À propos de votre deuil

« Il faut vraiment que nous parlions davantage du fait que beaucoup de gens de notre communauté sont constamment en deuil. Nous portons le deuil du manque d’appui de notre famille, ces personnes qui nous ont promis un amour inconditionnel jusqu’à ce qu’on leur dise qu’on est gai ou trans. »

Si certaines personnes minimisent ou ne remarquent pas vos sentiments, il est possible que vous souffriez encore davantage parce que vous vous sentez incompris.e ou ignoré.e. En l’absence de soutien et de compréhension, vous pourriez vous mettre à croire que votre deuil est infondé, ou en quelque sorte déraisonnable. Vous pourriez penser que personne ne peut le comprendre ou ne veut en entendre parler, et par conséquent, vous sentir seul.e, amer.ère ou coupable.

Le sentiment d’être seul.e ou ignoré.e est une source de deuil courante au sein des communautés 2SLGBTQ+, puisque certaines expériences douloureuses y sont monnaie courante, notamment :

• La perte des liens avec votre famille ou votre communauté d’origine : Votre deuil peut émaner de la perte de relations personnelles ou, à un autre niveau, de la perte d’une histoire ou d’une culture partagée.
• La perte de compagnes ou de compagnons : Vous pouvez être affligé.e par la perte de partenaires ou d’ami.e.s – que ce soit en raison de la mort, de la vieillesse, de la maladie ou de la dépendance – qui vous connaissaient bien ou avec qui vous aviez partagé certaines expériences.
• Perte d’identité : Si vous êtes une personne LGBTQ+ ou bispirituelle autochtone, ou encore un.e immigrant.e ou un.e réfugié.e, il se peut que vous souffriez de la perte de votre identité culturelle.

Faites des liens en votre deuil et les autres pertes que vous avez vécues par le passé, ou entre votre deuil et celui ressenti par les autres membres de votre communauté. Cela vous aidera à réaliser que vos pensées et sentiments n’ont rien d’anormal. Ainsi, vous vous sentirez moins seul.e, et c’est là un important moteur de guérison.

« C’est difficile de faire son deuil du rêve de sa vie. Pour beaucoup de trans, la perte de la famille est un deuil supplémentaire. Bien des gens essaient simplement de continuer à avancer; ils évitent d’affronter leurs émotions et tout ce qui s’ensuit quand on voit sa vie prendre un tournant imprévu. »

De nombreux facteurs influent sur votre deuil et votre guérison. Quels que soient les sentiments que vous ressentez, ils sont réels et méritent d’être reconnues, acceptés et honorés – tant par vous que par les autres.

Vous n’avez pas à vivre votre deuil en solitaire. Il peut être utile de demander l’aide d’autres membres de votre communauté, ou encore d’un.e thérapeute, d’un.e intervenant.e en sois spirituels, d’un.e aîné.e, d’un.e enseignant.e ou d’un.e prestataire de soins de santé de confiance.

Voir aussi :

• Le deuil dans les communautés 2SLGBTQ+
• Le deuil qui n'est pas compris ou accepté par les autres
• MonDeuil.ca

Bientôt disponible : Un module d’apprentissage en ligne sur le deuil chez les personnes 2SLGBTQ+. Inscrivez-vous pour recevoir l’annonce de sa mise en ligne.